当前位置:澳洲幸运8开奖 > 健康生活 > 健康饮食 > 正文

澳洲时时彩走势图:“吃猪油死得快”的说法真的科学吗?

澳洲幸运8开奖 www.jif6u.com.cn 发布时间:2018-11-28 来源:爱康生活网 www.jif6u.com.cn 小编:健康秀

超哥想告诉你们,这种说法其实是片面的,甚至有些过于极端了,导致心血管疾病高发的不是因为吃猪油,而是因为吃过多的猪油;不是“吃猪油死的快”,而是“过量摄入饱和脂肪酸会造成健康问题”,就像有些人认为植物油的饱和脂肪酸含量低而选择购买椰子油,殊不知椰子油的饱和脂肪酸含量比猪油还高。其实任何食物过量食用都会引发健康问题,因此猪油不该背这个黑锅。

那么到底吃多少算是过量呢?《中国居民膳食指南》(2016)推荐每天每人食用油不超过25-30克,推荐饱和脂肪酸的摄入量不能超过当天总能量的10%,如果仅吃猪油这一种油,一定要严格控制在这个范围内,但是并不代表这是对人体安全的计量,因为很多食物比如肉蛋奶中都含有饱和脂肪酸,所以在油类的选择上,还是要减少猪油的摄入量,要做到饮食结构均衡。


总而言之,饱和脂肪酸含量较高的猪油确实会引发一些健康问题,但是题目这样的说法未免有些耸人听闻,对于爱吃猪油的人,还是可以吃一点来满足自己的味觉追求,但是一定要注意食用量。
爱康生活网 |健康生活 |两性健康 |疾病大全 |就医指南 |澳洲幸运8开奖 |爱康图库
Copyright © 2011-2013 爱康生活网 澳洲幸运8开奖 www.jif6u.com.cn 版权所有
  • 7月1日起太原去北京将实现一站直达 全程仅需2小时27分 2019-05-25
  • 不管怎么修饰辞藻,只要放弃革命,就是苏联的结果,还用证明吗? 2019-05-25
  • 亚太森博(山东)浆纸有限公司 2019-05-24
  • 全国最美基层法官彭文忠最珍视当事人那一声声谢谢 2019-05-24
  • 外媒:火星巨大尘暴遮蔽阳光 致“机遇”号火星车失联 2019-05-23
  • 美国再挑贸易战,中方强力回击,全球市场跌声一片 2019-05-23
  • 西安高科工程技术学校——陕西省政府直属中等职业院校西安高科工程技术学校2018招生简章-陕西教育新闻 2019-05-22
  • 国足当红国脚成国安奇兵 未来他期待爆发重返主力 2019-05-21
  • (两会受权发布)政府工作报告 2019-05-20
  • 安琦:樱桃销售额没到1亿 但肯定比踢足球挣得多 2019-05-19
  • 2018年3月全国网络举报受理情况 2019-05-18
  • 互联网+文化,浓了年味新了民俗 2019-05-17
  • 改革开放四十年,产业熔断铸成名酒竞争力模型企业 白酒 2019-05-17
  • 秦始皇为何要给自己的宫殿命名为“阿房”? 2019-05-16
  • 俄罗斯世界杯期间居留政策有变 中使馆再发提醒 ——凤凰房产海外 2019-05-15
  • 317| 483| 239| 171| 772| 162| 613| 380| 527| 902|